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Se volete scoprire qualcosa di più sulla dieta militare, vi sveliamo cosa potete mangiare in una giornata, seguendo questo regime alimentare.

A colazione si consiglia mezzo pompelo, un caffè, pane tostato e un uovo.

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Ma andiamo al sodo: la dieta militare promette di far perdere fino a 4,5 chili in una settimana, senza esercizio fisico. Si possono perdere fino a chili a settimana con il piano di dieta che segue quello militare, senza un intenso esercizio fisico o prescrizioni su chissà quali aiuti medici.

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La dieta militare, chiamato anche dieta dei 3 giorniè una dieta a basso contenuto calorico che stimola il metabolismo al fine di dimagrire rapidamente, in pochissimi giorni, anche solo una settimana. La dieta prevede un piano alimentare a basso contenuto calorico di 3 giorni seguito da 4 giorni con meno restrizioni.

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I fautori della dieta sostengono che è stato progettato dai nutrizionisti in campo militare degli Stati Uniti al fine di ottenere i soldati in perfetta forma in fretta. Conclusioni: la dieta militare di 4 giorni militare, che non è una dieta comunque un nome univoco, infatti viene chiamata anche dieta della marina o dieta del gelato, è una dieta che sostiene di far perdere parecchio peso in pochissimo tempo utile.

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Per i primi 3 giorni, è necessario seguire un source alimentare a basso contenuto calorico fissato per la prima colazione, il pranzo e la cena.

Non ci sono spuntini tra i pasti. Per i restanti 4 giorni della settimana, si è comunque incoraggiati a mangiare sano e continuare a dieta militare di 4 giorni un basso apporto calorico.

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Dieta militare per dimagrire in 3 giorni: cos'è, curiosità e menù

Sentitevi liberi di bere tanto caffè o tè come si vuole, a patto che non si aggiunga alcuna caloria da zucchero o crema. Gli spuntini sono consentiti e non ci sono restrizioni di gruppo alimentare.

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Tuttavia, si consiglia di limitare le dimensioni delle porzioni e mantenere un apporto calorico totale sotto le 1. Conclusioni: I primi 3 giorni di dieta hanno un menù fisso, mentre gli altri 4 sono meno limitanti.

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Siete ancora incoraggiati a mangiare sano e limitare le calorie per i restanti 4 giorni. Le sostituzioni sono consentite durante la fase dei 3 giorni per quelli con restrizioni dietetiche, ma le porzioni devono contenere lo stesso numero di calorie.

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Caffè e tè verde contengono compost i che possono leggermente aumentare il metabolismo, ma non ci sono combinazioni note di alimenti che possano farlo. E, se si guardano i cibi complessivi inclusi nel programma del pasto, semplicemente non sembra simile ad una dieta brucia grassi.

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Gli alimenti ricchi di proteine sono quelli che stimolano il metabolismo maggiormente. Alcune persone sostengono anche che questa dieta abbia benefici per la salute simili alle diete a digiuno intermittente.

Dieta militare: per perdere fino a 4 kg in 3 giorni

La dieta militare è probabilmente sicura per la persona media, perché è troppo breve per fare danni durevoli. Tuttavia, se si dovesse seguire questa dieta per mesi alla volta, il limite rigoroso sulle calorie potrebbe mettere a rischio di carenze dieta militare di 4 giorni.

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Non si basa sui cambiamenti di abitudine a lungo termine e richiede solo volontà per un breve lasso di tempo. Detto questo, probabilmente non vi aiuterà a mantenere dieta militare di 4 giorni peso per molto tempo, perché non aiuta a cambiare le proprie abitudini. Oltretutto questa dieta è diventata famosa perché si possono perdere 3 o 4 chili in una settimana soltanto.

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In teoria, questa perdita di peso sarebbe perfetta per le persone che hanno un alto tasso di grassi nel corpo. Ma non si perdono grassi, invece si perde rapidamente acqua.

Dieta Militare, ecco tutto quello che c'è da sapete

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