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Frullati per perdere peso velocemente e senza rimbalzos

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Non è una delle solite teorie campate in aria, ma semplicemente un efficace metodo per perdere peso. Semplice, basterà organizzare l'alimentazione quotidiana e il nostro stile di vita in base ai semplici consigli che vi riportiamo di seguito.

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Anche quando si è seduti a tavola o in ufficio, tamburellare con il piede o rimbalzare continuamente con la gamba aiuta a perdere calorie. Sembrerà strano, ma questi piccoli e continui movimenti riescono a far bruciare fino a calorie al giorno.

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Anche quando parliamo al telefono o aspettiamo, ad esempio, che l'acqua bolle in cucina, sarebbe buona abitudine andare in giro per la casa piuttosto che restare seduti in poltrona. Non ci credete?

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Studi a riguardo hanno dimostrato che le persone abituate a bere latte scremato dopo un allenamento con i pesi, sono riuscite a bruciare il doppio delle calorie rispetto a chi, invece, non ne beve.

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Con questo frullato potete perdere peso in una settimana, oltre a pulire il colon dalle tossine. I frullati sono bevande sane che, da qualche anno a questa parte, godono di grande popolarità.

Senza alcun dubbio, si tratta di uno dei modi più semplici per incrementare il consumo di frutta e verdura.

Latticini magri: 2 porzioni al giorno una porzione equivale ad una tazza di latte o yogurt o 45 g di formaggio. Suggerimento 4: snack crudo Mangiare è forse il driver fondamentale del tuo sovrappeso.

In questo articolo vi presentiamo…. se mangio solo un piccolo pasto al giorno, perderò peso.

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